Les chiffres interpellent: selon la Fondation suisse de cardiologie, un adulte sur trois dans notre pays présente une tension supérieure à la normale, et un sur cinq ignore son risque. La fondation préconise de mesurer une fois par an la tension artérielle, et ce dès 18 ans.

Plus facile à dire qu’à faire? Pas vraiment, du moins pour les détenteurs d’un iPhone, d’un iPod touch ou d’un iPad. La société française Withings, déjà connue pour sa balance wifi, vient de sortir le tensiomètre 2.0. Multiutilisateur, il facilite l’automesure. Ce brassard universel, relié à un des trois appareils d’Apple, fonctionne après avoir téléchargé l’application gratuite Withings Wiscale. «Il est plus facile à mettre autour du bras que celui que j’utilise», témoigne Geneviève, 60 ans, qui surveille quotidiennement son hypertension. La pression autour du bras peut sembler excessive la première fois, mais on s’y habitue vite. A la fin de la mesure, la tension systolique, diastolique et le pouls sont affichés et automatiquement enregistrés de manière sécurisée sur les appareils nomades ou le navigateur web. On peut ainsi accéder à ses données et à ses courbes partout et à tout moment, pour les partager par exemple avec le médecin traitant.

Tensiomètre Withings: 169 fr. sur www.nextway.ch; 179 fr. sur www.brack.ch, application Whitings Wiscale, plus d'infos sur www.withings.com

 

COACH MÉDICAL

Il s’agit du premier système complet de suivi médical préventif. Il permet de compiler nos mesures (poids, hypertension, asthme et six autres paramètres) et de les transférer par mail à notre toubib.

Vital-Touch, pour iPad, iPhone et iPod: 6 fr. 60.

 

ZEN ATTITUDE

Comment faire face au stress, ce nouveau mal du siècle? La très populaire application de respirations profondes Prayanama nous aide à nous relaxer sur fond de musique apaisante. Quinze minutes durant la pause déjeuner et vous reprenez le boulot apaisé. Cool!

Santé par la respiration, iPhone et iPad: 5 fr. 50; sur Android: 4 fr. 45

 

CUISINE ÉQUILIBRÉE

Quand l’appétit va, tout va! Encore faut-il éviter les hamburgers et autres sodas. Deux diététiciennes proposent de nombreux conseils sur l’achat et la qualité des aliments, assortis de recettes de cuisine santé.

Alimentation santé: recettes et conseils, iPhone et iPad: 2 fr. 20.

 

SOURD COMME UN POT?

Pour le vérifier, Siemens, leader en matière d’aide auditive, nous propose un test pour chaque oreille. Il s’agit d’évaluer notre capacité à détecter des mots dans le bruit. Voilà une application qui ne devrait pas tomber dans l’oreille d’un sourd.

Siemens, iPhone et iPad: gratuit.

 

DEVENIR UN SURHOMME

Une application en guise de clin d’oeil: les Navy Seals ont fait parler d’eux en supprimant Ben Laden. A défaut d’apprendre les mille et une manières d’éliminer un méchant terroriste, voilà un programme de mise en forme établi par la Navy pour être aussi surentraîné que ses soldats d’élite. Garde-à-vous!

Navy Seal Fitness, iPhone et iPad: 2 fr. 20; autre version sur Android: 1 fr. 75.