Elle a tout de la machine à torture mais, juré, IMOOVE® ne vous veut que du bien. DÉCODAGE.
Par
Sophie Winteler - Mis en ligne le 17.08.2010
Une colonne imposante, un écran, deux rangées de trois barres et quatre élastiques: non, Imoove® n’est pas uniquement réservé aux masos du fitness. Vous rêvez de gagner en souplesse, équilibre, coordination et tonicité, cette machine de gymnastique «élisphérique» chouchoute votre corps. Le plateau bouge de gauche à droite, mais aussi de bas en haut, des poignées élastiques à tirer ont été ajoutées pour pimenter la séance et le tout permet de travailler simultanément le haut et le bas de votre anatomie. A l’aide de 48 programmes et le contrôle, obligatoire, d’un coach. Jules Ngongo, instructeur fitness au Plaza Sport de Genève, ne jure que par l’Imoove® «qui permet un travail en douceur et en finesse. On a des clients de 16 à 75 ans.» Si lui utilise le côté sportif de la machine, les physiothérapeutes l’ont également adoptée pour la rééducation. L’Imoove®, bon à tout faire? Encore faut-il dompter la bête.
L’ÉCRAN
On choisit un programme «sport», «fitness» ou
«proâge» (plus lent). Les 48 programmes permettent de travailler les
mouvements de différents sports. Un coach «virtuel» indique les
positions.
LES BARRES
Pour un gainage profond du tronc
grâce aux étirements, un stretching dynamique (et, accessoirement,
retrouver son équilibre). Deux séances d’Imoove® par semaine en
complément à une ou d’autres activités et vous virez fit.
LE PLATEAU
Il
s’incline, s’excentre et tourne à différentes vitesses. Ce mouvement
spiroïdal en trois dimensions agit donc directement sur les systèmes
nerveux de la colonne vertébrale, les systèmes musculaires ainsi que sur
les articulations. Les capteurs permettent de contrôler et de guider
les transferts d’appuis.
LES ÉLASTIQUES
Les jaunes sont
plus faciles que les rouges. Ils aident à renforcer biceps, triceps,
pectoraux et dorsaux, bref tout le haut du corps.
ON A TESTÉ
Un
petit bilan de santé et de nos désirs sportifs, et c’est parti pour
vingt minutes d’équilibrisme et cinq exercices «fitness». Le plateau
tourne... Où sont les barres? Abdos et fessiers tenus, je m’accroche
(sans les mains). Après deux minutes, j’accompagne plus ou moins le
mouvement proposé. La chose se corse dès qu’on ajoute les élastiques. Le
bras droit tendu en avant, le gauche en arrière, on inverse, le bas du
corps tourne dans un sens puis l’autre, bonjour la coordination. Le tout
sur un pied? Je «gicle» dans le décor (les barres)! Je trouve pourtant
petit à petit mon équilibre. Un stretching plus tard, retour sur terre.
Le sol tangue comme après une virée en mer. Jules rigole, avoue avoir
opté pour un programme plus dur que celui des débutants, histoire de
nous faire découvrir le potentiel d’Imoove®! Et promet qu’en trois
séances n’importe qui maîtrise l’appareil.
OÙ L’ESSAYER
Plaza Sport, Genève, 0227074000, www.plazasport.com Prix 45 min: 65 fr.; dix séances 30 min: 500 fr.
Physio-Concept Rakita, Genève, 022 789 53 69, www.physio-concept.ch
Centre bien-être Un monde à part, Lausanne, 021 617 33 33, www.un-monde-a-part.ch
Physio Vanegas,
Kader Thérapies, Corminbœuf (FR), 026 465 20 34, www.kaderinstitute.ch
Tropical’s Fitness, Sion, 027 323 55 66, www.wellnesstropicals.ch