La mangue, l’abricot, le melon, la carotte, le potiron, tous ces fruits et légumes de couleur orange, donc riches en bêtacarotène, amélioreraient la qualité de votre sperme, monsieur. De même que les huiles végétales, les fruits oléagineux, le brocoli ou encore l’épinard, qui apportent un autre antioxydant très puissant, la vitamine E. Selon l’étude réalisée par l’université de Western Australia sur des grillons, les spermatozoïdes nourris avec ces deux vitamines nageaient plus vite que les autres.