Se réveiller frais comme un gardon? Les grincheux abonnés au lever du pied gauche en rêvaient. C’est devenu une réalité. Grâce à des réveils d’un type nouveau, dont la fonction première est de nous tirer des bras de Morphée tout en douceur à un moment bien précis. Fini le chant inopiné du coq qui traumatise le dormeur. Car «l’homme heureux est celui qui se retrouve avec plaisir au réveil», clamait le poète Paul Valéry. Et pour nous y aider, il existe notamment Sleep Cycle, une application pour iPhone qui s’est déjà vendue par millions et que nous avons testée.

Une fois téléchargée, l’application transforme l’iPhone (ou l’iPad ou l’iPod) en un réveil intelligent, placé à côté de l’oreiller, écran contre le matelas. Grâce à son accéléromètre, le smartphone enregistre nos mouvements durant le cycle de sommeil. Pour rappel, un cycle se compose des phases suivantes: endormissement, sommeil léger, profond, paradoxal, microréveils.

 

JAMAIS TROP TARD

Au terme du cycle, soit on se rendort et on repart pour un tour, soit on se lève. Sleep Cycle analyse donc l’évolution de notre sommeil durant la nuit. Il dessine un graphique décrivant l’historique de notre agitation nocturne. Et, trente minutes avant l’heure programmée (par exemple entre 6 h 30 et 7 heures si le réveil est réglé pour 7 heures), l’application choisit le moment propice pour nous réveiller avec une de ses huit musiques douces. Si l’instant idéal ne tombe pas dans la fourchette de réveil, l’alarme se déclenchera à l’heure par défaut. Car pas question d’arriver en retard au travail. Le triomphe planétaire de cette application semblent plaider pour elle.

Application Sleep Cycle: 1 fr. 10. App Store.

Application Smart Alarm, pour Android, gratuit.

DEUX AUTRES ANALYSTES DU SOMMEIL

 

BRACELET ESPION

Placé dans un bracelet fixé au poignet, un capteur sensoriel enregistre nos mouvements durant le sommeil et les transmet au réveille-matin. Ce dernier détermine le meilleur moment pour sonner durant les trente minutes précédant l’heure du réveil.

Réveil aXbo, un bracelet: 249 fr.; deux: 299 fr. www.axbo.ch

 

DRÔLE DE MONTRE

Eh non, ce n’est pas une montre. Mais un réveil chronobiologique qui analyse le sommeil. Comme l’app Sleep Cycle, il réveille son utilisateur au moment adéquat dans un créneau prédéfini. Il le fait par une alarme sonore ou vibrante, pour ne pas gêner le conjoint.

Sleeptracker, aussi en féminin: dès 149,90 euros. www.sleeptracker.be

DES OBJETS QUI RÉVEILLENT AUTREMENT…

 

LE RÉVEIL MASQUÉ

Après avoir bloqué la lumière durant la nuit pour favoriser un sommeil sans faille, le masque nous tire du lit en simulant le lever du soleil une demi-heure avant le réveil pour s’achever par une légère alarme sonore. En mousse de néoprène qui s’adapte à toutes les têtes.

Lumi Mask, Lumi: 79,95 dollars (plus port). http://lumimask.com

 

COMME LE SOLEIL

Ce radio-réveil, qui fait aussi office de lampe, vous aide à vous réveiller en douceur en simulant le lever du soleil. Inversement, il peut faciliter votre sommeil en diminuant progressivement sa lumière. Grâce à l’interface USB, il est possible d’y transférer sa collection MP3.

Réveil lumineux HF3485, Philips: 229 fr. 90.

 

L’ARC-EN - CIEL

Cet appareil est doté d’une fonctionnalité originale: un dôme lumineux aux couleurs de l’arc-en-ciel qui rayonne lorsque l’alarme retentit. Si le radio-réveil est réglé sur l’une des trois mélodies dont il dispose, le lever n’en est que plus agréable.

Réveil CRW-1, Lenco: dès 54 fr. 29 (plus port). www.toppreise.ch

 

LE SADIQUE

C’est l’intrus de notre liste. Le réveil sonne et une hélice s’envole dans la chambre. Tant qu’elle n’est pas remise en place, la sonnerie continue. OK, vous êtes énervé, mais bel et bien debout! Conseil d’ami: éviter de placer le réveil près d’une fenêtre ouverte.

Réveil à hélice: 15 fr. 20. Nature & Découvertes.