A-t-on vraiment besoin d’une crème solaire?
Oui. Une bonne crème solaire protège la peau des coups de soleil et aussi, mais pas complètement, du vieillissement et des dégradations de l’ADN, qui mènent aux cancers de la peau.
Quel indice de protection choisir?
Une crème d’indice 20 est censée retenir environ 95% des UV. Si l’on double cet indice, la protection ne grimpe qu’à 98%. Donc, au-dessus de 20 à 25, c’est du marketing, on ne gagne que des broutilles.
On parle d’UVB ou d’UVA?
D’UVB. Cet indice est toujours mentionné, alors que celui des UVA, plus difficile à mesurer car ces ultraviolets ne font pas rougir la peau, ne l’est pas forcément. Mais une bonne crème doit protéger contre ces deux types de rayons.
Filtre chimique ou minéral?
Les dermatologues recommandent plutôt les filtres minéraux, car ils sont bien tolérés par la peau et ne provoquent généralement pas d’allergie. Des expériences sur les animaux ont démontré en revanche que certains filtres chimiques pouvaient avoir des effets sur le système hormonal.
Le minéral est sans danger?
Théoriquement oui, car les filtres minéraux sont des écrans inertes: leurs particules reflètent le soleil comme de petits miroirs. Mais, là aussi, il existe une polémique. Ces filtres laissant une couche blanche pas très esthétique sur la peau, les fabricants ont amélioré leur texture en fractionnant leurs particules en nanoparticules tellement fines qu’elles pourraient traverser l’épiderme. En Suisse comme dans l’UE, seul le dioxyde de titane est autorisé sous forme de nanoparticules, l’innocuité de l’oxyde de zinc n’ayant pas pu être encore vraiment démontrée.
Est-ce le plus efficace?
En fait, les produits qui protègent le mieux sont les cocktails de filtres chimiques et minéraux, dans les limites autorisées pour chacun de ces produits. C’est ce que l’on retrouve d’ailleurs dans la plupart des crèmes solaires sur le marché.
Crème, huile ou lait?
Mieux vaut un produit gras – mais pas gras au point de boucher les pores de la peau, ou gare à la poussée de boutons, qu’on appelle l’acné de Majorque.
Quelle quantité appliquer?
Le calcul des indices est fait avec une dose de 2 mg/cm2. Notre corps ayant à peu près 1,7 m2 de peau, pour obtenir la même protection qu’en laboratoire, il faudrait appliquer au moins trois tubes de 100 ml à chaque fois pour avoir la protection indiquée sur l’emballage! En pratique, il faut en mettre assez, souvent, en rajouter après le bain, et surtout suivre les recommandations habituelles: pas d’exposition prolongée et pas de bronzette entre 11 et 15 heures.
AVANT LE SOLEIL ET APRÈS
DES MINES DE VITAMINES
Les gélules avant soleil et les produits après soleil sont-ils utiles? Le Dr Bernard Noël pense que oui. «Les capsules peuvent être un complément aux crèmes de protection solaire, mais ne les remplacent pas. Elles contiennent en général des antioxydants comme le lycopène ou le bêtacarotène, qu’on trouve d’ailleurs dans les fruits et légumes, les plus colorés étant les plus riches. L’idéal serait donc de consommer des fruits et légumes en grande quantité durant l’été. Les après-soleil ont, quant à eux, un effet surtout réhydratant, mais certains ont des vitamines, comme la E, qui aident à lutter contre les radicaux libres que génère l’exposition au soleil.»