«Vous êtes prêts à transpirer? On va danser en faisant de la gymnastique», prévient Séverine Golay, professeur. Les seize enfants présents au premier cours de Zumbatomic de l’année sont motivés. Timides au départ, ils se lâchent très vite sur de la musique hiphop et reggaeton! Réservé aux 8-12 ans, ce cours prévoit des chorégraphies aux mouvements simplifiés. Les jeunes s’en donnent à cœur joie pour suivre tant bien que mal. «C’est sportif et tout le monde peut le faire!» assure Rebecca, 11 ans. Les gestes, qui demandent de la coordination et de la concentration, sont parfois chaotiques, mais l’essentiel est là: tout le monde se défoule et personne ne se juge. «Ça nous fait des muscles», remarque Corentin, 8 ans. Les parents sont ravis. Ça rigole, ça crie et, gentiment, les pommettes deviennent roses. Après vingt minutes, les premiers se retirent discrètement pour aller boire une goutte. «C’est fatigant!» affirme Rebecca avant d’y retourner. L’instructeur de fitness colombien Beto Perez a créé spontanément la zumba au milieu des années 90. C’est en oubliant sa musique pour son cours d’aérobic qu’il improvise avec de la musique de salsa et de merengue. Au lieu de compter les pas, il se laisse guider par le son. Séverine Golay explique le succès de ce sport par son esprit, qui se veut fun. Dès 2010, des ambassadeurs comme Pitbull et Shakira popularisent cette danse, qui se décline pour diverses activités et tranches d’âge (voir encadré). La musique en est le moteur principal. Les enfants adorent. «J’aime les mouvements. En plus, si je sais danser la zumba, plus tard je saurai danser à la discothèque!» se réjouit David, 10 ans. «C’est cool, car on transpire et puis, quand on est fâché, on peut se libérer», confie Amélie, 9 ans. «Le ridicule ne tue pas, alors osez la zumba!» conclut Séverine Golay.
Les cours sont donnés à la Servette, à Carouge, à Plan-les-Ouates et à Onex. Horaires, prix et lieux: www.zumbageneve.ch
PRATIQUE
LES VARIANTES
Zumba Fitness Toutes les variantes s’inspirent de la Zumba Fitness. Elle s’adresse aux adultes et aux plus de 12 ans. Il s’agit d’un programme d’entraînement physique sur fond de musique latine et internationale. Plaisir assuré!
Zumbatomic Conçu pour les enfants de 4 à 12 ans, ce cours est amusant et énergique. Excellent pour perfectionner la coordination, il offre à l’enfant la possibilité de se défouler en dansant. Il existe des cours parentsenfants.
Zumba Toning Cette activité pour les adultes ajoute des exercices de musculation à la danse. De petits haltères permettent de tonifier les bras, les abdos, les fesses et les cuisses. Résultat garanti!
Aqua Zumba Telle une fête aquatique, la formule et la philosophie zumba se retrouvent dans l’eau. Eclaboussures assurées!
Zumba Gold Ce programme cible la catégorie des séniors actifs. La zumba s’adapte en modifiant mouvements et rythme, mais l’esprit festif demeure!