La période des fêtes de fin d’année est un vrai bonheur quand on aime la magie de Noël. Le hic, c’est juste avant. Quand rien n’est encore prêt et quand au stress quotidien s’ajoute celui des préparatifs. Pour pallier cette surcharge de pression et sa ribambelle de petits maux, il existe des techniques d’autorégulation fonctionnelle, dont le Dien Chan. Cette réflexologie faciale élaborée par un médecin acupuncteur vietnamien, le professeur Châu, au début des années 80, consiste à activer des points et des zones de la tête pour solliciter les facultés antistress et d’autoguérison du corps.

Pour les activer soi-même, il suffit de se munir d’un capuchon de stylo Bic ou d’un coton-tige et de presser sur un point précis durant trente secondes. Pour travailler sur une zone, on utilise le plat de l’ongle du pouce de la main droite ou gauche. C’est simple, accessible à tous, et cela monopolise juste un peu d’attention. Si le point est douloureux, c’est que vous êtes au bon endroit! Serge Pralong, responsable de l’Association suisse des praticiens et formateurs de Dien Chan, a répertorié sept points et trois zones réflexes utiles pour favoriser une zen attitude durant les Fêtes (voir ci-contre).

Swiss Dien Chan, www.dienchan.ch Rens.: Serge Pralong, responsable, info@dienchan, 078 880 86 96. Prochains stages de formation de niveau 1: les 29 et 30 janvier, les 19 et 20 février, les 16 et 17 avril ou les 21 et 22 mai 2011.