Cinq piliers pour une meilleure vie. Devant une petite fontaine en contrebas du village de Cottens (FR), où ils résident, Cathy et Emanuel Roggen précisent un détail important lorsque l’on veut profiter de bains froids autostimulants: toujours tremper la partie droite du corps avant la gauche, car la première est plus loin du cœur que la gauche et cela stimule d’autant plus la circulation sanguine. Cathy, accompagnatrice en montagne, auteure et éditrice, et son mari, Emanuel, droguiste et fils du «druide» Claude Roggen, ont accompagné 19 lectrices et lecteurs de «L’illustré» dans la découverte de la méthode Kneipp, du nom du célèbre prêtre à l’origine de thérapies naturelles portant son nom. Cette méthode repose sur cinq piliers: la thérapie par l’eau, par les plantes, l’exercice physique, l’alimentation et l’équilibre général. Nous avons testé les trois premiers.
Prendre conscience de son corps. Pendant la balade en forêt, nous avons appris les bienfaits de différentes plantes: la prunelle comme diurétique, le tilleul pour faire baisser la fièvre, la fougère contre les rhumatismes… Puis, après une partie plus théorique sous un couvert forestier, place à la baignade! Et il est vrai que, après quelques minutes en mouvement dans l’eau de la rivière, très fraîche, les jambes sont ragaillardies, et cet effet dure encore une bonne demi-heure. On s’imagine déjà prendre des bains froids cet hiver – pour lesquels un préavis médical positif est cependant recommandé – afin de renforcer les fonctions vitales du corps entier. «Il est important de prendre conscience de toutes les parties de notre corps lors de ces moments», conclut Cathy Roggen.
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