1. Renoncer au tabagisme sous toutes ses formes; éviter si possible l’exposition au tabagisme passif
2. Se faire vacciner (grippe, Covid-19 et, dès 60 ans, pneumocoques)
3. Pratiquer une activité physique régulière, connue pour avoir un impact positif sur la maladie
4. Traiter les allergies connues
5. Limiter l’exposition aux allergènes (lors de la saison des pollens, fermer les fenêtres, se laver les cheveux avant d’aller au lit, sécher le linge à l’intérieur, par exemple)
6. Se prémunir autant que possible contre les acariens (température fraîche dans la chambre, aération, housses anti-acariens, lavage des draps à haute température, etc.)
7. En présence de moisissures, rechercher les causes d’humidité dans le logement et y remédier
8. Eviter les produits aérosols contenant des gaz irritants
9. Renoncer aux parfums d’intérieur, aux bougies parfumées, à l’encens, à la diffusion d’huiles essentielles ou au papier d’Arménie
10. Effectuer régulièrement un contrôle de votre asthme auprès de votre médecin. Sur le site internet d’Aha! Centre d’allergie suisse, un test en ligne peut être réalisé à titre indicatif
>> Plus d'informations sur: www.aha.ch/centreallergie-suisse/offres/tests/controle-de-l-asthme
>> La Ligue pulmonaire suisse met également à disposition un carnet de suivi de l’asthme: www.liguepulmonaire.ch/fr/ maladies-et-consequences/asthme.html