Du jour au lendemain, toute la famille se retrouve à la maison: voilà qui demande un peu d’organisation et d’imagination. Découvrez ici des conseils pour petits et grands afin de lutter contre l’ennui et la morosité en temps de coronavirus.

Publireportage par La Mobilière

Un habitat qui se mue soudain en terrain de jeu, en bureau, en cantine, en studio de yoga ou de musique et en cinéma. Des écoles et des crèches fermées. Et des parents «cloués» à la maison. Les mesures de lutte contre la propagation du coronavirus ont chamboulé nos vies. Cette situation exceptionnelle nous oblige à faire preuve de créativité à la maison.

Un vrai challenge, pour les familles surtout: les enfants ont besoin de bouger, d’être occupés, et doivent, selon l’âge, potasser le programme scolaire à domicile. Voici quelques astuces pour des journées qui se suivent mais ne se ressemblent pas.

Structurer le quotidien

Le plus important d’abord: organisez votre quotidien, si nécessaire au moyen d’un planning. Faites des pauses tous ensemble. Convenez de moments sans écran, sans messages, ou créez un espace dénué de tout média.

Chaque jour, prévoyez un peu d’activité physique – exercices de gym, yoga ou autre –, même si vous êtes en appartement. Impliquez les enfants dans les tâches ménagères. Laissez-les participer à la mise en place de ces règles, s’ils sont en âge de le faire. Vous trouverez d’autres infos utiles sur le portail de la fondation projuventute.ch

Jouer et bricoler

C’est par le jeu que les enfants découvrent le monde qui les entoure. Il est donc essentiel de leur accorder des plages de jeu et de les encourager dans cette voie. Pour les tout-petits, on pourra aménager un minibac à sable sur le balcon, à l’aide d’une bassine en plastique et de sable pour oiseaux. Plaisir garanti! Et désormais, on gardera précieusement le carton à recycler pour bricoler tout un tas de choses, avec des ciseaux, de la colle, des couleurs et... un brin d’imagination. On confectionnera ainsi une maison ou un garage avec une boîte à chaussures ou une minipiste de bowling avec quelques gobelets et une petite balle. Et on ne jette plus les rouleaux de papier toilette! Ils serviront à toutes les créations possibles et imaginables, par exemple aux décorations de Pâques. Sur Internet, on trouvera des idées de bricolage adaptées à chaque âge.

Dessiner son #croquisdesinistremaison

En étant à la maison tous ensemble, il arrive que quelque chose casse. Ce n’est pas bien grave. La Mobilière est là pour ça!

Pour lutter contre la monotonie, parents et enfants peuvent dessiner ensemble des croquis de sinistre.

Le papier quadrillé peut être téléchargé ici.

Montrez-nous ce qui se passe (de désastreux) chez vous. Postez l’image sous le hashtag #croquisdesinistrefaitmaison ou chargez-la sur le serveur de mobiliere.ch/croquisdesinistremaison. Avec un peu de chance, elle sera publiée dans la presse dominicale.

En savoir plus sur l’opération #croquisdesinistremaison

Sortir, en gardant ses distances

Les enfants ont encore le droit de jouer dehors. Ils ne devraient toutefois s’amuser avec d’autres enfants qu’en petits groupes, sans changer tout le temps de partenaires de jeu. Ils peuvent par exemple dessiner sur le sol avec des craies; la pluie effacera leurs œuvres. Ou explorer la forêt avec maman ou papa. Ces promenades sont particulièrement divertissantes en ce moment, car tout bourgeonne ou fleurit, et on peut cueillir de l’ail des ours. Les dernières tempêtes ont brisé de nombreuses branches: on peut en faire beaucoup de choses. L’imagination est reine.

Embellir, faire le tri

Nous pourrons bientôt – du moins nous l’espérons – nous balader sans complexe. Le moment est donc tout trouvé pour remettre votre vélo en état: nettoyez-le, gonflez les pneus, huilez la chaîne. Et puisque le soir et le week-end, toute la famille est à la maison, pourquoi ne pas faire le tri à la cave, ou s’occuper du jardin ou du balcon tous ensemble?

Cuisiner ensemble

Évitez de cuisiner précipitamment entre l’école à la maison et le télétravail: cela prend du temps et met les nerfs à rude épreuve. Planifiez les menus avec vos enfants. Préparez par exemple une grande marmite de sauce bolognaise ou de soupe crémeuse. Confectionnez de délicieuses quiches au fromage ou aux légumes et, pour le goûter, un gâteau aux pommes. Toutes ces idées peuvent se réaliser rapidement et à l’avance. Préparer une polenta aux légumes et à la sauce tomate se fait en un tournemain, et vous pourrez faire des tranches de polenta avec les restes. Ici aussi, les possibilités sont infinies. Internet regorge d’idées de recettes.
 

Applications et films pour enfants

Les applications pour divertir les enfants sont légion et il y en a pour tous les goûts. Vérifiez impérativement si l’âge recommandé est le bon et s’il est possible de faire des achats dans l’application.

Il existe aussi pléthore de films et de séries pour enfants. Les pédagogues spécialisés dans les médias conseillent également de faire attention à l’âge recommandé. Et de convenir avec les enfants des plages horaires pendant lesquelles ils peuvent les regarder.

Des règles pour YouTube, les jeux vidéo et les réseaux sociaux

Même si l’école est fermée et que les contacts avec les amis ne passent plus que par Snapchat, Instagram ou TikTok, les règles habituelles concernant le temps passé devant les écrans devraient rester en vigueur, conseille Pro Juventute. Bien entendu, l’usage des médias pour l’école ne compte pas: l’e-learning et les vidéos pédagogiques sur YouTube ne sont pas comparables à la simple consommation de contenus numériques. De plus, les appels vidéo et les chats limités dans le temps peuvent aider les enfants à maintenir les contacts sociaux importants. Ce qui est capital, c’est que des règles claires soient définies dans la famille.

Les conseils de Pro Juventute et de Swisscom pour un usage sain des médias électroniques:

• Fixez des règles concernant le temps passé devant les écrans, le contenu regardé et le type de médias en fonction de l’âge. La règle de base 3-6-9-12: pas de télévision avant 3 ans, pas de console de jeu personnelle avant 6 ans, pas d’accès à Internet avant 9 ans, pas de réseaux sociaux avant 12 ans.
• Décidez avec vos enfants quand, combien de temps et pour quoi ils peuvent utiliser le mobile ou la tablette.
• Une règle essentielle: vous êtes un exemple pour vos enfants, même en ce qui concerne l’usage de votre mobile ou de votre tablette.

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