Avoir un rituel matinal avec des produits adaptés et qui suit le bon ordre d’application est primordial pour prendre soin de sa peau de manière optimale. Cette semaine, on vous propose cinq astuces en cinq étapes rapides et simples afin de vous assurer une routine matinale en suivant les précieux conseils de la Dre Françoise Rodhain.
La première étape est de laver son visage avec une mousse nettoyante. Cela permettra d’éliminer non seulement les sécrétions nocturnes mais aussi les éventuels résidus de crème ou de soin appliqués le soir d’avant. Le mieux, si vous le pouvez, serait d'effectuer ce nettoyage avec une brosse électrique. Si votre peau est sèche, réactive ou déshydratée, il faudrait plutôt opter pour une lotion micellaire.
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Pour rincer votre visage, l’eau étant souvent calcaire, il est conseillé de pulvériser de l’eau thermale. Cela permet de passer aux deux étapes suivantes, en assurant la bonne absorption du sérum d’abord et de la crème de jour ensuite.
Enfin, la dernière étape est de protéger votre peau. Le vent, le froid, le soleil ou encore la pollution, été comme hiver, notre peau est constamment attaquée. Protégez-la avec une crème hydratante, à appliquer préférablement l’hiver ou en cas de peau sèche, ou une émulsion, plus légère, durant l’été ou en cas de peau grasse.
>> Retrouvez plus d'informations et des conseils personnalisés dans le livre «La peau, la beauté et le temps», de Françoise Rodhain, Ed. Cherche midi, 2017
3 conseils bien-être:
1. Le livre: Qui dit automne dit paysages aux couleurs magnifiques. Ce guide propose une sélection de balades panoramiques dans toute la Suisse romande, pour que vous puissiez partir à l'aventure à votre guise. Débutants ou randonneurs experts, plaine, lacs ou montagne, vous y trouverez votre bonheur.
>> «Les plus belles balades panoramiques de Suisse romande», Ed. Creative Publishing, 25 fr.
2. Conseil hygiène de vue: Pour diminuer le risque de myopie chez votre enfant, demandez-lui de sortir le nez de sa tablette toutes les 20 minutes pour regarder à au moins 20 m pendant 20 secondes.
>> Plus d'informations sur: yeuxdesenfants.org.
3. Moment détente: Rien de mieux qu’un bon bain moussant pour vous relaxer et relâcher la pression. Choisissez votre gel douche ou vos sels de bain préférés. Une fois que votre bain est prêt, vous y placez cette étagère en bambou et votre moment de détente en sera d’autant plus agréable. Vous pourrez y déposer vos produits de toilette, un petit linge et pourquoi pas un bon livre, et place à la belle vie!
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